yogaincontact (Zürich)

Yoga für den Mann

Mit Yoga kann "Mann" sein Körpergefühl verbessern und seine Bewegungsfähigkeit ausbauen. Yoga bremst die Ausschüttung von Stresshormonen und eignet sich als Ausgleich und Ergänzung zu den verschiedensten Ausdauer- und Kraftsportarten. Yoga kann jedoch auch anstrengend sein. Das interaktive Zusammenspiel der Muskeln verteilt die Kraft im ganzen Körper.

Generell sind keine bestimmten körperlichen Voraussetzungen zu erfüllen, auch haben Leistungs- und Konkurrenzdenken im Yoga keinen Platz.

Mitmachen und nach der Schlussentspannung fühlst Du dich garantiert erholt und mit neuer Energie aufgeladen.

Yoga für die Frau

Yoga für die Frau tut gut während natürlichen Prozessen, in Übergangs-Phasen wie Schwangerschaft und nach der Geburt und eignet sich als hormoneller Ausgleich auch in den Phasen der Wechseljahre.

Die körperlichen und geistigen Impulse helfen dem System, sein neues Gleichgewicht leichter zu finden. Der Fokus wird nach innen gerichtet und es entspannt bereits, sich ganz bewusst nur auf die Atmung zu konzentrieren.

Regelmäßiges Training und die Tiefenentspannung verbessert deutlich die Regenerations- und natürliche Leistungsfähigkeit und eignet sich hervorragend als Gesundheitsvorsorge.