YOGA MANDIR (Niederhelfenschwil)

Das Selbststudium ist das Herzstück des Yoga. Es bezieht sich darauf, darüber nachzudenken, wer wir jenseits unserer Rollen im Leben sind: darüber hinaus, wie andere uns sehen oder wie wir uns äußerlich präsentieren.

Alle meditativen Disziplinen beinhalten das Betrachten von sich selbst und was aufsteigt, ob es sich um Gedanken, Emotionen oder Erinnerungen handelt. Es ist eine reflektierende Praxis. Der Geist wird in der Praxis stabilisiert, damit wir diese inneren Bewegungen beobachten können.

Bei Yoga Mandir wird eine reflektierende Praxis durch das Üben von Asana durchgeführt. Nachdem wir Asanas einzeln gelernt und studiert haben, zusammen mit Anpassungen, Modifikationen und ihren Verbindungen untereinander, reihen wir die Asanas in Sequenzen aneinander, die Aufmerksamkeit und Anwendung erfordern und dennoch einen stetigen, reflektierenden Geist liefern. Seine Meditation in Aktion.