Rey Christelle (Montbovon)

Die Praxis des Yoga

Yoga kombiniert Selbsterkenntnis und Körperarbeit und hilft dabei, positives Denken aufrechtzuerhalten und mit Stress umzugehen. Wenn die spirituelle Dimension dazu beiträgt, das Ausmaß von Konflikten und schwierigen Situationen zu relativieren, dienen Atemübungen und Asanas dazu, Energie zu kanalisieren.

Yoga wirkt auch auf die Fähigkeit, sich durch Übungen zu konzentrieren, die Bewegung, Denken und Empfinden verbinden. Es hilft dem Arzt, die Empfindlichkeit gegenüber Muskeln, Knochen und Gelenken zu verbessern. Die Erdung in der Realität und im gegenwärtigen Moment ist auch ein wesentlicher Aspekt des Yoga.

Es hilft, körperliche Flexibilität zu entwickeln, aber auch psychologische. Atemübungen lehren uns, unseren emotionalen Zustand zu regulieren, indem wir den Rhythmus und die Amplitude des Atmungsprozesses ändern, um uns neu zu fokussieren und in unseren inneren Raum einzutauchen.