Deinyogaweg Cornelia Bolt (Aesch ZH)

Entspannung auf körperlicher und geistiger Ebene. Yin Yoga - oft auch Faszienyoga genannt, wurde in den 1980er Jahren aus einer Synthese von Hatha Yoga und Tao Yoga entwickelt. Diese meditative, passive und dennoch intensive Yogaform bietet ein vorteilhaftes Gegengewicht zu den dynamischen, aktiven Yoga-Stilen wie Vinyasa oder Ashtanga und unserem oft stressigen Alltag. Beim Yin Yoga werden die Körperhaltungen (Asanas) einige Minuten lang im Sitzen oder Liegen gehalten, wodurch die Muskeln freigesetzt werden. Indem Sie aufmerksam verweilen und auf körperlicher und geistiger Ebene das YinRelaxation spüren. Yin Yoga - oft auch Faszienyoga genannt, wurde in den 1980er Jahren aus einer Synthese von Hatha Yoga und Tao Yoga entwickelt. Diese meditative, passive und dennoch intensive Yogaform bietet ein vorteilhaftes Gegengewicht zu den dynamischen, aktiven Yoga-Stilen wie Vinyasa oder Ashtanga und unserem oft stressigen Alltag. Beim Yin Yoga werden die Körperhaltungen (Asanas) einige Minuten lang im Sitzen oder Liegen gehalten, wodurch die Muskeln freigesetzt werden. Durch das aufmerksame Verweilen und Fühlen in der Yin-Haltung wird der Fluss von Atem und Energie harmonisiert, Bänder, Sehnen und Gelenke werden sanft gedehnt, Adhäsionen und Verspannungen werden gelöst und wir regenerieren uns bis in die tieferen Schichten des Körpers.