Béguin Nicole (Bulle)

"Yoga" bedeutet: "Vereinigung", Erfahrung der Einheit zwischen der kosmischen Quelle und dem inneren Wesen und auch die harmonische Vereinigung der Energien, die in unserem Körper zirkulieren.

Die Ausübung von Yoga bringt uns Wohlbefinden in unserem Körper, in unserem Kopf und in unserem Herzen.

Körper :

Yoga-Stellungen (Asanas) wirken auf die verschiedenen Organe und Systeme des Körpers. Sie bringen Gesundheit, Gleichgewicht, Mobilität und Immunität gegen Krankheiten.

Das endokrine System ist harmonisiert, die Drüsen scheiden ihre Hormone in ausreichenden Anteilen aus, um das reibungslose Funktionieren des Körpers zu erreichen. Muskeln, Knochen, Nerven-, Drüsen-, Atmungs-, Verdauungssysteme, Ausscheidungsfunktionen und die Durchblutung werden gestrafft und revitalisiert. Das sympathische und das parasympathische System sind aufeinander abgestimmt, sodass die inneren Organe, die sie kontrollieren, ausgeglichen sind. Die gestörten Organe werden regeneriert und können ihre normale Funktion wieder aufnehmen. Asanas machen den Körper flexibler und ermöglichen es ihm, sich leicht an jede Situation anzupassen. Zusammenfassend lässt sich sagen, dass Asanas dem Körper ermöglichen, eine gute körperliche Verfassung aufrechtzuerhalten oder die notwendige Unterstützung zur Wiederherstellung der Gesundheit zu leisten.

Kopf:

Die Ausübung von Yoga hilft uns, Stress zu zähmen, unsere Emotionen besser zu verwalten und unser Wohlbefinden zu fördern. Asanas und Meditation stärken den Geist und bringen ihm Gleichgewicht und Vitalität. Sie entwickeln die Kraft der Entscheidung und Konzentration. Wir sind dann in der Lage, Sorgen, Ängsten und täglichen Sorgen mit Ruhe und Kühle zu begegnen, während wir in den verschiedenen Kämpfen des Lebens eine innere Einheit bewahren.