Baehler Aline (Chêne-Bougeries)

Der ist eine von Joseph in den 20 Übungen entwickelte Methode des sanften Krafttrainings, die auf acht Prinzipien basiert: Konzentration Präzision Atemflüssigkeit Zentrierung Isolationskontrolle Regelmäßigkeit Die hier unterrichteten -Kurse basieren auf den Lehren des australischen Instituts für Physiotherapie und ( APPI). Diese modifizierten -Übungen sind eine echte Bewegungstherapie und helfen dabei, die tiefen Muskeln zu stärken und gleichzeitig Haltung, Gleichgewicht und Flexibilität zu verbessern. Mit Schwerpunkt auf der Stärkung des „Zentrums“ (tiefe Bauchmuskeln, Beckenboden, Multifidus) ist ideal zur Vorbeugung und Behandlung von Erkrankungen des Bewegungsapparates. Das ist besonders für chronische Rückenschmerzen und Haltungsprobleme geeignet, aber es ist auch ein gutes Mittel für diejenigen, die eine sanfte Aktivität für ihr Wohlergehen suchen. Der ist auch eine hervorragende Ergänzung zum Sport (Laufen, Golf ...).