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Manipura Chakra: das dritte Chakra und seine Bedeutung für die Gesundheit

Manipura Chakra: das dritte Chakra und seine Bedeutung für die Gesundheit

Bei dem Manipura Chakra handelt es sich um das dritte der insgesamt sieben Hauptchakras im Yoga. Dabei bedeutet das Wort „Mani“ auf Deutsch so viel wie Edelsteine oder Juwele und „Pura“ steht für Stadt oder Ort, sodass die beiden Silben zusammen „Die Stadt der Edelsteine“ ergeben. Das Manipura Chakra trägt diesen Namen, weil durch die Aktivierung des Energie-Zentrums die Talente entfaltet werden. Es befindet sich mittig in der Lendenwirbelsäule und die Energie sammelt sich vor allem in Bereich des Bauchnabels. Das der Grund dafür, warum dieses Chakra auch als Nabelchakra bezeichnet wird.

Wie lassen sich im Körper Blockaden am Manipura Chakra lösen?

Wenn Blockaden am Manipura Chakra vorliegen, lassen sich diese mit Heilsteinen und mit Meditation lösen. Letztere kann die Persönlichkeit in verschiedenen Schritten öffnen. Zunächst gilt es aber zu erkennen, ob eine Blockade vorliegt. Hierzu musst du positive wie negative Gedanken zulassen, um dein Selbstbewusstsein zu festigen und zu steigern.

Wie zeigt sich, dass das Manipura Chakra blockiert ist?

Du kannst das Manipura Chakra mit einem normalen Kamin vergleichen. Wenn du Holz nachlegst, werden die Flammen automatisch grösser und lodern mehr. Andersherum bleibt nur eine kleine Glut zurück, wenn die Scheite komplett verbrannt sind. Ähnlich funktioniert der menschliche Organismus. Ernährst du dich gut und ausgewogen, wirkt sich das positiv auf das Manipura Chakra aus. Bei einer schlechten und einseitigen Ernährung können dagegen schnell Verdauungsbeschwerden, Essstörungen, ein unreines Hautbild, Migräne, Leberprobleme oder Magenverstimmungen entstehen. Wenn das Chakra aus der Balance gerät, können zudem auch Durchfall, Kopfschmerzen oder Ängste die Folge sein. In einer Yogastunde werden bestimmten Mantras genutzt, um die Beschwerden zu lindern und die Blockaden zu lösen.

Welche Vorteile ergeben sich durch ein aktiviertes Nabelchakra?

Wenn du dein Manipura Chakra aktivierst, wirst du dadurch deutlich gelassener. Das kann sich auf deinen kompletten Organismus auswirken. Ist das Chakra ausgeglichen, fühlst du dich wohl in deiner Haut und entwickelst positive Gefühle. Zumeist steigt dadurch auch das Selbstbewusstsein und du gehst befreiter durch das Leben. Du wirst unabhängiger von Statussymbolen und entwickelst mehr Selbstliebe und Leidenschaft.

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Wie funktioniert die Stretchpose und wie verhilft sie mir zu mehr Kraft?

Mit der sogenannten Stretchpose verbesserst du gezielt dein Nabelchakra und deine innere Kraft. Hierfür legst du dich zunächst auf den Rücken. Dann streckst du deine Beine so aus, dass sie deinen Oberkörper verlängern. Deine Arme legst du dabei neben dem Oberkörper ab und spannst dann deinen Beckenboden an. Dabei ist es sehr wichtig, dass du deine Kraft in der Mitte stabil hältst. Nun hebst du die Arme, den Kopf und auch die Beine leicht vom Boden an. Der Blick sollte nun auf die Zehen gerichtet sein und die Zehen sind nach vorne ausgestreckt. In dieser Haltung führst du nun den sogenannten Feueratem durch und hältst die Position für eine bis drei Minuten. Auf diese Weise aktivierst du mit der Strechpose schnell das dritte Chakra.

Was bedeutet das Nabelchakra auf Sanskrit?

In der Sprache des Yoga (Sanskrit) steht das Manipura Chakra in Verbindung mit der Farbe Gelb und verarbeitet emotionale und mentale Themen. Es wird dem Element Feuer zugeordnet und es steht in Resonanz zum Emotional- und Mentalkörper. Dadurch verarbeitet es die Informationen dieser Erfahrungsebenen. Sein Element ist das Feuer und verarbeitet folgende Themen:

  • Mentale Zustände
  • Gedanken
  • Willen
  • Persönlichkeit
  • niederer Verstand
  • Klarheit
  • Selbstsicherheit
  • Mut
  • Handeln
  • Glaubenssätze
  • Kontrolle
  • Intellekt
  • Unterbewusstsein

Welche Edelsteine eignen sich für das Manipura Chakra?

Für das Manipura Chakra eignen sich am besten der Gelbe Bernstein, der Gelbe Turmalin, der Topas, das Tigerauge oder der Calcit. Die meisten von ihnen besitzen eine spezielle Energie, die dir dabei hilft, deinen Lebensenergien einen positiven Fluss zu verleihen. Zudem unterstützen die Heilsteine den Organismus, den Geist und auch die Seele und können dafür eingesetzt werden, um das Manipura Chakra zu reinigen und zu festigen. Die erwähnten Edelsteine lassen sich dafür auf verschiedene Weisen einsetzen. Zum Beispiel kannst du sie als Energiezentrum im Raum aufstellen oder spezielles Edelsteinwasser herstellen. Letzteres lässt sich trinken oder äusserlich anwenden. Die wohl einfachste Art der Energiearbeit ist aber, sie direkt am Körper zu tragen.

Wie lässt sich das Solarplexus Chakra öffnen?

Mit folgenden Strategien kannst du das Manipura Chakra öffnen:

  • Konditionierungen durchschauen
  • unbewusste Glaubenssätze aus einem anderen Licht betrachten und ändern
  • an der eigenen Biografie arbeiten
  • Traumata lösen
  • das Selbstbewusstsein stärken
  • Projektionen und eventuelle Abhängigkeiten durchschauen und gezielt aufarbeiten
  • die Kraft des eigenen Organismus erkennen und gezielt nutzen
  • das Manipura Chakra energetisch stärken

Das zeigt, dass du das Solarplexus Chakra durchaus beeinflussen kannst und so einen Bezug zu deinen eigenen Stärken und Schwächen bekommen kannst. Befindet sich das Chakra im Gleichgewicht, kann sich dies positiv auf dein komplettes Leben auswirken.

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