Yoga-Pada (Ruswil)

Yoga Yoga ist eine ganzheitliche Übung, die Körper, Atem und Geist verbindet. Die Impulse, die auf körperlicher Ebene gegeben werden, fördern die Gesundheit und wirken harmonisierend. Das gezielte Atmen beruhigt den Geist und die Konzentration in der . Yoga ist eine ganzheitliche Übung, die Körper, Atem und Geist verbindet. Die Impulse, die auf körperlicher Ebene gegeben werden, fördern die Gesundheit und wirken harmonisierend. Das gezielte Atmen beruhigt den Geist und die Konzentration in der vermittelt ein Gefühl innerer Ruhe und entspannter Wachsamkeit.

Es gibt viele Gründe, Yoga zu praktizieren. Einerseits, um den Körper auf gesunde Weise zu bewegen, andererseits, um die Gedanken positiv zu führen und zu lenken. Die Wahrnehmungsfähigkeit wird geübt, unser Selbstverständnis verbessert. Es kann uns in unserem Leben immer glücklicher machen.

Jeder ist einzigartig und besonders. In meinen Yoga-Kursen respektiere ich dies und berücksichtige die körperlichen Verhältnisse des Praktizierenden. Die körperlichen Übungen sind so angepasst, dass jeder von den positiven Wirkungen des Yoga profitieren kann.

HathaHatha Yoga Meine Yoga-Praxis besteht aus körperlichen Übungen (Asana), Üben mit dem Atem (Pranayama) und Konzentrieren (). Meine Yoga-Praxis besteht aus körperlichen Übungen (Asana), Üben mit dem Atem (Pranayama) und Konzentrieren (). Die achtsame Körperarbeit in Verbindung mit dem Atem sowie Atem- und Konzentrationsübungen wirken beruhigend und klärend. Durch regelmäßiges Üben von Yoga wird der Körper gedehnt, bewegt und somit energetisch ausgeglichen und gestärkt. Innere Stabilität und Ruhe entstehen und durch konzentriertes und achtsames Üben es gelingt uns bewusst, uns vom alltag zu distanzieren