Yoga-Greifensee (Greifensee)

Hutha Yoga Hatha Yoga umfasst Asanas (Körperhaltungen), Atemübungen, mentale Entspannungstechniken und Meditation. Hatha Yoga umfasst Asanas (Körperhaltungen), Atemübungen, mentale Entspannungstechniken und Meditation.

Die Übungen stärken und dehnen die Muskeln, steigern die Konzentration und das Körperbewusstsein. Sie wirken sich positiv auf unser vegetatives Nervensystem aus.

Sie mobilisieren unsere Wirbelsäule, bringen den Körper ins Gleichgewicht und geben uns mehr Lebensfreude.

Sanftes Hatha Yoga Die Asanas werden ruhig im Atemrhythmus ausgeführt, die Blockaden im Körper werden gelöst, die Muskeln gedehnt und gestärkt. Das Gleichgewicht wird trainiert und das Körperbewusstsein gestärkt. Die Heilkräfte im Körper werden mobilisiert, Entspannung bringt Klarheit und Ruhe. Der Unterricht ist für Senioren geeignet.

Vinyasa fließen Ein dynamischer Yoga-Stil, bei dem klassische Asanas zu immer neuen kreativen Bewegungsabläufen kombiniert werden.

"Vi" bedeutet etwas zu tun, "Nyasa" bedeutet setzen, arrangieren.

Die Synchronisation mit dem Atem erzeugt einen Flusseffekt, eine Art Meditation. Die Synchronisation mit dem Atem erzeugt einen Flusseffekt, eine Art Meditation in Bewegung. Der Körper wird gestärkt, entgiftet und die Konzentration gefördert. Kraft und Ausdauer werden verbessert, die Wirbelsäule wird mobilisiert, die Faszien gelockert, Achtsamkeit und Gleichgewicht trainiert. Der Geist erfährt Freude, die Körperleichtheit und Vitalität.

Workshops WorkshopsWorkshops eignen sich für alle, die etwas tiefer in die Yoga-Praxis eintauchen möchten. Je nach Thema wird

Bestimmte Asanas und Atemtechniken wurden präzise geübt. Ein Teil beinhaltet auch die Yoga-Philosophie, um mehr über die Grundlagen des Yoga zu erfahren.

Es ist eine gute Gelegenheit, in einer kleinen Gruppe in Ihrer eigenen Praxis voranzukommen.