Moser Elisabeth (Basel)

Pilates Pilates Pilates

Pilates ist eine Kombination aus Disziplin und Freude: Der Erfolg bei der Schmerzreduzierung und Steigerung der Mobilität erreicht nicht nur die genannten tief liegenden Muskeln, sondern auch die ebenso tiefen Gefühle der Freude. Pilates bereitet Sie vor - körperlich, geistig, geistig.

Die Gymnastik und Entspannung Kurse Diese Kurse werden von älteren Menschen besucht, die - nicht mehr auf dem Höhepunkt der Fitness - ihre Mobilität erhalten möchten. Die Übungen sind an die körperlichen Möglichkeiten oder Grenzen und die Bedürfnisse der Teilnehmer angepasst. Gleichgewicht, Atmung und Kraft werden trainiert. Die natürlichen Impulse wie Dehnen, Biegen / Dehnen und Gähnen werden angeregt: Sie sind wichtige Funktionen der Spannungskompensation und Selbstregulierung

Einzelunterricht kann als Einführung in eine spätere Gruppe oder zur Verfolgung eines einzelnen Themas besucht werden.