Massage-Praxis & Yoga (Biel-Benken BL)

Mit anregenden und dynamischen Uebungen (Kriyas) wärmen wir unseren Körper, sowie unsere Gelenke auf und bereiten uns auf unsere Yogapraxis vor. Im Sinne des klassischen Hatha Yoga richten wir uns in kräftigenden Positionen ein, welche wir für eine Weile halten.

So verinnerlichen wir die Körperform. Diese achtsame Arbeit mit unserem Körper lässt uns in eine tiefe, konzentrierte Ruhe eintauchen. Mit abwechslungsreichen Flows, geführt von unserem Atemrhythmus, bringen wir gezielt etwas Bewegung in die Lektion. Während unserer Yogapraxis richten wir den Blick liebevoll nach innen und hören auf unser individuelles Körpergefühl. Das Loslassen in der abschliessenden Entspannung verstärkt die Wirkung der Yogapraxis und lässt uns die Yogalektion mit einem zentrierten Körpergefühl beenden.