Camarda Isabelle (La Chaux-de-Fonds)

Die Yoga-Kurse in La Chaux-de-Fonds, Yoga Chandra, haben ihre Wurzeln in der indischen Tradition von Sri T. Krishnamacharya, die mir von Serge Aubry beigebracht wurden. Nach seiner Forschungsarbeit über Ayurveda mit seinen 3 Doshas (Vata-Pitta-Kapha) konnte ich meine Yoga-Praxis bereichern, um sie an die Typologie jedes Schülers anzupassen.

Während des Unterrichts üben wir die Körperhaltungen (Asanas), um den Körper zu straffen und zu erweichen, aber auch um das Körperbewusstsein zu wecken. Wir integrieren verschiedene Atemtechniken (Pranayama), die es ermöglichen, Konzentration (Dharana) zu entwickeln, wesentliche Werkzeuge, die Yoga uns bietet, um gegen Stress und Ängste zu kämpfen, unsere Emotionen besser zu verwalten und damit den Geist zu beruhigen.

Erst wenn wir diese Grundlagen gelegt haben, können wir uns der Meditation (Dhyana) nähern und dieses Gefühl der Einheit von Körper und Geist entstehen lassen, unterstützt durch die Säule unseres Atems.

Gehen Sie in Richtung Selbsterkenntnis, während Sie unsere Grenzen respektieren, und "lassen Sie sich durch die Weisheit des Körpers in die Öffnung des Herzens schlüpfen", Serge Aubry