Blueyoga (Winterthur)

Meine Yogastunden sind auch für Leute, die ganz neu im Yoga einsteigen, Frauen wie Männer, Jüngere wie Ältere.

Das Tolle ist, du siehst und spürst schon grosse Fortschritte nach ein paar Einheiten . Deine Körperhaltung verändert sich, du wirst flexibler und bekommst ein besseres Körpergefühl. Dein Bewusstsein über die richtige Körperhaltung wird ebenso gefördert. (auch im Alltag und nicht nur in der Yogastunde!)

Am Anfang der Stunde mit bewussten Atemübungen, dazwischen immer wieder durch kurzes nachspüren und wahrnehmen. Deinen Atem, deinen Herzschlag, deine Verbindung zum Körper.

Ich unterrichte auch fortgeschrittene Klassen. Bei mir liegt der Hauptfokus nicht auf Handstand & Co, sondern eher auf den Basis-Asanas. Mir ist es wichtig, dass die Ausführung beachtet wird, um deinen Körper vor Verletzungen zu schützen.