Atelier Pilates (Neuchâtel)

Die Pilates-Methode Die Pilates-Methode Sanfte Gymnastik, zugänglich für alle, Anfänger oder bestätigte Sportler. Es zielt darauf ab, die Flexibilität, den Muskeltonus und die Körperhaltung zu verbessern, indem der Körper von seinen Spannungen befreit und schwächere Muskeln gestärkt werden. Es ist eine vorbeugende und heilende Methode, die der Rehabilitation nahe kommt. Wir lernen unseren Körper kennen, unsere tiefen Muskeln für eine bessere Stabilisierung des Skeletts und einen Gleichgewichtssinn zu nutzen, aber auch unsere körperliche Leichtigkeit zu verbessern.

Joseph H. Pilates Joseph H. Pilates Joseph-Pilates

Diese Methode basiert auf den Lehren und Vorschriften des Deutschen Joseph H. Pilates (1880-1967), einem Pionier der körperlichen Rehabilitation; Dies führt tendenziell zu einer perfekten Harmonie zwischen Körper und Geist, um das neuromuskuläre System zu stimulieren und eine gesündere physische Struktur zu fördern. Die Methode umfasst Hunderte von Übungen, die auf dem Boden oder auf bestimmten Geräten ausgeführt werden. Joseph Pilates definierte seine Methode als die perfekte Beherrschung von Körper, Geist und Seele und nannte sie "Kontrologie". Diese Methode basiert auf den Lehren und Vorschriften des Deutschen Joseph H. Pilates (1880-1967), einem Pionier der körperlichen Rehabilitation neigt dazu, eine perfekte Harmonie zwischen Körper und Geist herzustellen, um das neuromuskuläre System zu stimulieren und eine gesündere physische Struktur zu fördern. Die Methode umfasst Hunderte von Übungen, die auf dem Boden oder auf bestimmten Geräten ausgeführt werden. Joseph Pilates definierte seine Methode als die perfekte Meisterschaft von Körper, Geist und Seele und er nannte es "Kontrologie".